ダイエットその後

昨日は朝の九時からブラームスのトリオの練習。

段々良い感じになってきました。

ただ、背中が痛いです。
ブラームス弾くと何故かとこうなるんですよね…
そして、このあと痩せるんですよね。

夕方からレッスンのあと夜はレコーディング。

普段と違う神経を使うので、疲労感も普段と違います。

今練習していたら手に疲労が残っていたので早々に切り上げ、気分転換に料理しています。
今日は和風パスタですo(^-^)o

五月からゆるいスペースでスタートしたダイエットは、

朝は果物かフルーツジュース。プラス温かい飲物。

昼と夜は普通に。温かい汁物を必ず取るように。
ご飯は玄米を混ぜて炊き、よく噛んで食べるようにしていたら…

すこーし痩せて、昔の衣装が入るようになりました。
よかった！

今の私にはこの方法が合っているようです(^O^)/