指導は、レッスン生の方で、あらゆるダンスをたしなまれている身体マニアゆっきー。
まずは呼吸から。
目から息を吸って身体の後ろをU字型に通しておへその下から吐くイメージ。
何度も繰り返すうちに私は頭痛が和らいできました。
この呼吸法の後、皆さん先程より声が出るようになったとか。
呼吸って大切ですね。
足を少し開いてこの呼吸法を行うのですが、両足の開く幅も一人一人違うんだそうです。
私は腹筋についてほんの一言アドバイスを貰っただけで、足の重心の場所が変わり、この人すごい!と思いました。
これに気をつけていると美脚になれるかも!?
ゆっきーのウキウキ体操、オススメです\^o^/
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